Potatoya Şîrîn a Purple Hîçkirî ya Tenduristî

● Alîkariya Kêmkirin û Rêzkirina Zexta Xwînê bikin
Kartolên binefşî û xwarinên din ên bi vî rengî ji her parêzek tansiyona xwînê ya bilind an plansaziyek dermankirinê re zêde zêde dikin.
Di wan de tansiyona bilind a phytochemical bi navê chlorogenic acid heye, ku di hin lêkolînan de bi kêmkirina tansiyona xwînê ve girêdayî ye.
Di nav wan de potassium heye, ku ew jî di rêziknameya tansiyona xwînê de dibe alîkar.

● Dikare Pêşîlêgirtina Xwînê Bide
Girtiyên xwînê, ku wekî tromboz jî tê zanîn, li seranserê cîhanê sedema sereke ya mirinê ye.Xweşbextane, ew dikarin werin pêşîlêgirtin, dibe ku bi lêxistina kartolek piçûk a binefşî li parêza xwe.

● Jam-Packed with Antioxidants and Phytonutrients
Kartolên binefşî bi antîoksîdan û fîtonutrîentên ku li dijî nexweşiyê şer dikin barkirî ye ku bi hev re dixebitin ku feydeyên tenduristiyê yên ecêb pêşkêşî bikin, wek mînak kêmkirina iltîhaba.

● Fiber pêşkêş bikin
Kartolên binefşî çavkaniyek hêja ya fîberê ye, Fîber dibe alîkar ku tişt bi rêkûpêk di pergala digestive ya we de bimeşin, ku dikare bibe alîkar ji holê rakirina qebizbûn, bêserûberî û nerehetiyê.