Strawberry hişkkirî ya qeşayê ya herî kalîteya xwezayî ya paqij

● Feydeyên tenduristiyê
Vîtamîn, mîneral û antîoksîdanên di strawberries de dikarin feydeyên tenduristiyê yên girîng peyda bikin.Mînakî, strawberî ji hêla vîtamîn C û polîfenolan ve dewlemend in, ku pêkhateyên antîoksîdan in ku dibe alîkar pêşî li pêşkeftina hin nexweşiyan bigirin.

Wekî din, strawberries dikare feydeyên tenduristiyê yên din ên têkildar peyda bike:

● Hestiyariya Însulînê
Polîfenolên di strawberan de hate destnîşan kirin ku di mezinên ne-diyabetî de hestiyariya însulînê baştir dike.Ne tenê tîrêjên şekir bi xwe kêm in, ew dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn formên din ên glukozê jî metabolîze bikin.

● Pêşîlêgirtina Nexweşan
Strawberries cûrbecûr pêkhateyên biyoaktîf hene ku bandorên parastinê li hember nexweşiyên kronîk nîşan dane.Bandorên wan ên antîoksîdan û antî-înflamatuar dikarin fonksiyona cognitive û tenduristiya derûnî baştir bikin.Hin lêkolîn destnîşan dikin ku tevlêkirina strawberî, û her weha berikên din, di parêza we de dikare bibe alîkar ku pêşî li nexweşiya dil, kansera, Alzheimer û nexweşiyên din bigire.

● Xwarin
Strawberries ji hêla vîtamîn C û antîoksîdanên din ve dewlemend in, ku alîkariya kêmkirina xetera şert û mercên tenduristiyê yên ciddî yên wekî penceşêr, şekir, stok, û nexweşiya dil dikin.